Хек: как приготовить рецепт с фото пошагово в

Минтай в маринаде с морковью

Минтай вареный

Рыба с овощами в духовке

Рыба в сметанном соусе в духовке

Филе хека в духовке

Минтай с лимоном в фольге

Треска в ореховой панировке

Ингредиенты

Приготовление блюда из хека требует следующих ингредиентов: свежий хек, оливковое масло, лимон, чеснок, зелень (петрушка или укроп), соль, перец. Хек можно также запечь с овощами - для этого потребуются помидоры, болгарский перец, лук, оливки, картофель, морковь.

Блюда в духовке в стеклянной форме с крышкой

Рыба минтай в сметанном соусе

Треска в стеклянной посуде в духовке

Рыба с овощами в духовке

Жереха блюдо

Жареная рыба на сковороде

Блюда из хека для презентации

Рыба минтай в кляре

Рецепты из хека на сковороде

Маринад для рыбы в духовке

Рыба с овощами в духовке

Жареная рыба на сковороде

Минтай, тушеный в сметанном соусе

Филе рыбы в брикетах

Белая рыба в духовке

Приготовление

Процесс готовки хека начинается с того, что рыбу необходимо тщательно промыть под проточной водой. Затем хека следует нарезать на порционные куски, после чего их нужно посолить, поперчить и посыпать мелко нарезанным чесноком. Далее рыбу обильно сбрызнуть оливковым маслом и поставить в холодильник на 30-40 минут для маринования.

Для запекания хека с овощами, необходимо нарезанные овощи выложить на противень, посолить, поперчить, добавить немного оливкового масла и перемешать. Затем на овощи укладываются порционные куски хека, сверху посыпается мелко нарезанная зелень и кусочки лимона. Противень укрывается фольгой и ставится в разогретую до 180 градусов духовку на 30-40 минут.

Тушеная рыба в сметанном соусе

Рыба запеченная в сметане

Тилапия тушеная с овощами

Сайда под маринадом

Много ли костей в Хеке

Щука в духовке со сметаной луком и морковью

Рыбный суп из хека

Терпуг соленый

Медальоны из хека на сковороде

Вареная рыба в кастрюле

Минтай Тихоокеанский Дальневосточный

Рыба под маринадом

Рыба с капустой

Филе минтая в фольге в духовке

Подача

Готовый хек подается к столу, украшенный ломтиками лимона и зеленью. К блюду можно подать отварной картофель или рис. Приятного аппетита!

Рыбные медальоны в духовке

Филе хека на сковороде тушеный с овощами

Рыба под маринадом из моркови

Рыба в духовке

Рыба в томатном соусе в духовке

Рыба запеченная в сметане

Минтай в духовке самый вкусный с овощами

Пикша горячего копчения

Фотоотчет

В процессе приготовления блюда из хека не забудьте делать фотографии каждого этапа. Это поможет вам в будущем лучше запомнить процесс и сделать красивый фотоотчет для своих друзей и подписчиков в социальных сетях.