![Хек в сметане в духовке](https://dneprovec.by/images/2019/02/22252_3.jpg)
![Рыба запеченная в сметане](https://www.koolinar.ru/all_image/recipes/53/53499/recipe_afaadd58-196c-4720-876b-4ab35d563adb.jpg)
![Рыба запеченная в сметане](https://vkusnatisha.ru/wp-content/uploads/2022/12/upload_2022_12_25_17_45_53_301-2048x2048.jpg)
![Хек в духовке с морковью и луком](http://postila.ru/data/17/bd/05/8a/17bd058a51bd07a152140a40b4fbd362087c63239bd0ef2b8cff4d2e6ebc5305.jpg)
![Горбуша под сметаной](https://kulinaria1914.ru/800/600/https/img-global.cpcdn.com/recipes/249d315e7eb16f68/1502x1064cq70/ghorbusha-pod-smietanoi-основное-фото-рецепта.jpg)
![Хек в сметанном соусе](http://prostovkysno.com/wp-content/uploads/2019/07/Ryiba-hek-v-smetannom-souse-v-multivarke-16.jpg)
![Капустатушегая с фаршем](https://img.delo-vcusa.ru/2019/11/Ryba-s-ovoshhami-i-smetanoj.jpg)
![Хек с картошкой в духовке](https://attuale.ru/wp-content/uploads/2018/05/shjuka-5-2000x1332.jpg)
![Кефаль блюда](https://rybnyjden.ru/wp-content/uploads/2021/04/Основное-фото-1-1.jpg)
![Хек филе](https://malinika.ru/wp-content/uploads/8/8/b/88b94bd0657f606f2567694607465938.jpeg)
![Тушеная рыба в сметанном соусе](https://simpleslim.ru/wp-content/uploads/2020/10/fish-stew-in-sauce-on-ceramic-pan-t2aeq3s.jpg)
![Рыба минтай в сметанном соусе](https://cdn.profile.ru/wp-content/uploads/2022/03/ryba-na-tarelke.jpg)
![Горячие блюда из филе хека](https://www.koolinar.ru/all_image/recipes/120/120811/recipe_304af739-d8ef-449b-88a8-58a768a22f7f.jpg)
![Макрурус филе](https://karamelcafe.ru/wp-content/uploads/e/b/1/eb1a47e1c8cb919625df081b8fcb0e31.jpeg)
![Рыба в сметанном соусе](https://vostorg.buzz/uploads/posts/2022-03/1648283768_1-vostorg-buzz-p-zharenaya-riba-v-smetannom-souse-1.jpg)
![Филе хека на сковороде](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2023/04/210_1680870453-scaled-e1680870528454-1280x640.jpg)
![Хек запеченный в рукаве](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2023/03/110_1677769516-scaled-e1677769623150.jpg)
![Хек тушеный с луком](https://klev26.ru/wp-content/uploads/d/4/2/d4281d91848007435d98a109e067eadf.jpeg)
Рецепт 1: Хек в сметанном соусе
Хек – это нежная и сочная рыба, которая прекрасно сочетается со сметанным соусом. Для этого блюда вам понадобится свежий хек, сметана, лук, чеснок, специи и зелень. Сначала нарежьте лук и чеснок, обжарьте их на сковороде. Затем добавьте к ним кусочки хека и обжарьте до готовности. После этого добавьте сметану, специи и доведите до кипения. Подавайте блюдо, украсив зеленью и подавайте с картофелем или рисом.
![Рыба минтай в сметанном соусе](https://s3.przepisy.pl/przepisy3ii/img/variants/1280x0/dorsz-w-porach798464.jpg)
![Рыба припущенная скумбрия](https://multivarenie.ru/images/multivarenie/2015/02/1511.jpg)
![Рыба в сметанном соусе](https://sun9-44.userapi.com/impg/NfItgnpDjGRykNBARHcHUaoSVMt4O4ibubZwrw/LVESYSppxpQ.jpg?size=1280x987&quality=95&sign=11ca02c97ded8000e942cdd8d4eab296&c_uniq_tag=BfuI6rTrPWP1-d-rCH8kyFW9fiUcga9JYEKnmtZVO4I&type=album)
![Рыба в сметане](https://lobsterhouse.ru/wp-content/uploads/c/8/1/c81b42459ec85909cf171797e6c04f2a.jpeg)
![Хек с овощами](https://malinika.ru/wp-content/uploads/9/f/b/9fb289e74a857e33d2f1db07c5d5153a.jpeg)
![Рыба припущенная с соусом белое вино](https://vostorg.buzz/uploads/posts/2023-01/1673758411_62-vostorg-buzz-p-polskii-sous-80.jpg)
![Треска под маринадом из моркови и лука](https://activefisher.net/wp-content/uploads/b/6/a/b6a1de493dd3c5994cac14fdaee471b6.jpg)
![Минтай в сметанном соусе на сковороде](https://karamelcafe.ru/wp-content/uploads/7/4/d/74dbf7292672a1d818a6d6258e203cc5.jpeg)
![Рыба припущенная (филе минтая)](https://food.pibig.info/uploads/posts/2023-07/1689623480_food-pibig-info-p-ribnii-salat-iz-treski-otvarnoi-instagram-52.jpg)
![Хек тушеный с овощами](https://multivarenie.ru/images/multivarenie/2016/05/1.jpeg)
![Минтай тушеный в сметане](https://media.ovkuse.ru/images/recipes/df24c495-b29c-4028-ba9b-77835f960b07/df24c495-b29c-4028-ba9b-77835f960b07.jpg)
![Рыба макрурус филе](https://karamelcafe.ru/wp-content/uploads/a/9/8/a98653238891d9c0b33d44f59d3f73a8.jpeg)
![Судак припущенный с картофельным пюре](http://recepty-s-kaloriyami.ru/wp-content/uploads/2022/01/1625686867_21-kartinkin-com-p-treska-zharenaya-yeda-krasivo-foto-25.jpg)
![Рыба припущенная с белым соусом](https://ratatum.com/wp-content/uploads/2018/11/Fotolia_4964746_Subscription_L.jpg)
![Рыба запеченная в сметанном соусе](https://activefisher.net/wp-content/uploads/7/9/0/7903612efac92fe4b9bed362acf9e878.jpg)
![Рыба хек в духовке](https://malinika.ru/wp-content/uploads/7/2/f/72f1262e89907e3bd1130f93c6696b4b.jpeg)
![Филе минтая в сливочном соусе](https://volgastory.ru/wp-content/uploads/e/6/a/e6a9da76478221dacdf4760fa72991b2.jpeg)
![Треска конфи](https://i.pinimg.com/originals/02/a2/3c/02a23c06a0b50f74441ffd7adcef2c4c.jpg)
![Соус к семге](http://cooking-24.ru/wp-content/uploads/2020/07/8-7.jpg)
![Хек в томатном соусе](https://karamelcafe.ru/wp-content/uploads/b/d/4/bd4239b37b6df80133066603e45ae41a.jpeg)
Рецепт 2: Запеченный хек в сметане
Для этого рецепта возьмите филе хека, соль, перец, сметану, лимонный сок и зелень. Натрите филе хека солью, перцем и лимонным соком. Затем выложите рыбу в форму для запекания и полейте сверху сметаной. Запекайте в духовке до золотистой корочки. Подавайте с овощным гарниром и свежей зеленью.
![Рыба минтай в сметанном соусе](https://i.pinimg.com/originals/93/a2/25/93a2250fca0526533712758549bb945b.jpg)
![Цикорий запеченный в духовке](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2023/04/105_1681823725-scaled-e1681823847803-1280x640.jpg)
![Минтай в панировке](http://eda-ryabina.ru/d/maxresdefault_6.jpg)
![Филе минтая на сковороде со сметаной](https://rybnyjden.ru/wp-content/uploads/2020/11/8-2.jpg)
![Рыба минтай в сметанном соусе](https://uzbek-culinar.ru/wp-content/uploads/2/f/e/2fe8382144b77f3cf168ca112ca8e0eb.jpeg)
![Рыба минтай в сметанном соусе](https://mozgvkorobke.com/wp-content/uploads/2022/07/zapecena-2048x1365.jpg)
![Рыба минтай в сметанном соусе](http://mastereat.ru/wp-content/uploads/2010/10/Филе-трески-под-сливочным-соусом.jpg)
![Минтай](https://nogov.ru/wp-content/uploads/2022/03/blyuda-riboj-xek-8acvbk6h.jpg)
![Минтай припущенный с овощами](https://samopovar.ru/wp-content/uploads/2020/04/mintaj-v-smetannom-souse.jpg)
![Рыба запеченная с сыром](https://www.good-cook.ru/i/big/4/1/4178036b4767e3cbfc16db831b6bdfd8.jpg)
![Рыбная запеканка](https://api.polaris.ru/upload/iblock/8e9/img_1319.jpg)
![Рыба хек филе](https://attuale.ru/wp-content/uploads/2018/05/s1200-228.jpg)
![Скумбрия тушеная с овощами в духовке](https://womanjour.ru/wp-content/uploads/posts/2016-01/1452630868_riba-v-gorshochkah-s-ovoshami.jpg)
![Рыба в сметане](https://vkusnogram.ru/upload/resize_cache/iblock/31e/1920_1080_1/p1190991.jpg)
![Минтай в сметане](https://www.photorecept.ru/wp-content/uploads/2019/02/20190206_122515-1.jpg)
![Рыба запеченная в сметане](https://img.povar.ru/main-micro/7d/85/ae/fe/riba_zapechennaya_v_smetane_s_morkoviu-514603.jpg)
![Хек с овощами](https://www.ricettepassopasso.it/wp-content/uploads/2018/07/IMG_4968.jpg)
![Судак с грибами в сливочном соусе](http://lovecook.ru/wp-content/uploads/2013/03/20130301031.jpg)
![Рыба в сметанном соусе в духовке](https://activefisher.net/wp-content/uploads/4/c/6/4c6f888b9732cfe7417dd1fa80c5748f.jpg)
![Рыба минтай в сметанном соусе](https://multivarenie.ru/images/multivarenie/2017/07/99.jpg)
![Судак с грибами в сливочном соусе](http://lovecook.ru/wp-content/uploads/2013/03/20130301031.jpg)
Рецепт 3: Хек в сметанном соусе с грибами
Этот рецепт предполагает добавление грибов к хеку в сметанном соусе. Вам понадобятся хек, сметана, грибы, лук, чеснок, специи и зелень. Обжарьте лук, чеснок и нарезанные грибы на сковороде. Затем добавьте к ним кусочки хека и обжарьте до готовности. После этого добавьте сметану, специи и доведите до кипения. Подавайте блюдо, украсив зеленью и подавайте с картофелем или рисом.
![Рыба в сметанном соусе в духовке](https://activefisher.net/wp-content/uploads/4/c/6/4c6f888b9732cfe7417dd1fa80c5748f.jpg)
![Рыба минтай в сметанном соусе](https://multivarenie.ru/images/multivarenie/2017/07/99.jpg)
![Рыбная буглама](https://vostorg.buzz/photo/uploads/posts/2023-04/1680886923_vostorg-buzz-p-treska-tushenaya-s-kartoshkoi-69.jpg)
![Треска бризоль](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/01/recept-30724-1240x827.jpg)
![Хек в духовке](https://static.1000.menu/img/content/22872/xek-v-folge_1507668685_17_max.jpg)
![Судак рыба филе](https://mykaleidoscope.ru/x/uploads/posts/2022-09/1663656853_9-mykaleidoscope-ru-p-sudak-v-slivochnom-souse-instagram-9.jpg)
![Судак припущенный с картофельным пюре](https://vostorg.buzz/uploads/posts/2022-12/1672339828_26-vostorg-buzz-p-treska-v-molochnom-souse-43.jpg)
![Рыба запеченная под сметанным соусом](https://eva.ru/imgix/eva/50001-60000/56274/photoalbum/2210213.jpg?w=1024)
![Минтай](https://static.1000.menu/img/content-v2/79/48/31427/mintai-v-smetane-v-duxovke_1615221563_13_max.jpg)
![Рыба филе тилапии](https://i.ytimg.com/vi/nIAvln3oL7U/maxresdefault.jpg)
![Хек с картофелем](https://www.patee.ru/r/x6/0b/0d/df/960m.jpg)
![Рыба в сметанном соусе в духовке](https://api.rbsmi.ru/attachments/9083deac8e4083d9528d0ea26df54ddbd63d7caa/store/crop/0/0/604/453/1600/0/0/771ac0a65efea8d71239a933fb37038bf1bef83196cfe5946c3a1d989310/758a77ed6161757446370947a3195d86.jpg)
![Рыба тушеная в томате с овощами](https://volgastory.ru/wp-content/uploads/e/0/7/e076bae8ad9b5e19455e0b8185a1228b.jpeg)
![Хек](https://i.pinimg.com/originals/95/66/44/956644ad8041857448de185dce58d25f.jpg)
![Рыба минтай жареная](http://postila.ru/data/d9/f6/71/11/d9f6711192b92c0d03e42ef93e57cbac4eca166c3d0b6b0bd45086c303120af9.jpg)
![Судак филе припущенный](https://hbh-food.ru/wp-content/uploads/2021/01/006437351.jpg)
![Пангасиус гратин](https://mykaleidoscope.ru/x/uploads/posts/2022-09/1663717670_60-mykaleidoscope-ru-p-riba-s-kartoshkoi-krasivo-68.jpg)
![Минтай тушеный](https://karamelcafe.ru/wp-content/uploads/2/a/f/2affa65480dbf6fc1112639f7caee0cd.jpeg)
![Рыба пикша жареная](https://img-fotki.yandex.ru/get/15582/251904653.c9/0_114d29_2ab34bc8_XXXL.jpg)
![Хек припущенный](https://food.pibig.info/uploads/posts/2023-04/1681155121_food-pibig-info-p-riba-pod-sousom-beshamel-krasivo-60.jpg)
![Рыба припущенная по русски](https://i.pinimg.com/originals/ad/2e/eb/ad2eeb5a4c2bbc2ee3ca7fe27c8dfa14.jpg)
Рецепт 4: Фаршированный хек в сметанном соусе
Для этого блюда возьмите целый хек, сметану, морковь, лук, чеснок, специи и зелень. Наполните брюшко хека нарезанными морковью, луком и чесноком. Затем полейте сметаной, посыпьте специями и запекайте в духовке до готовности. Подавайте блюдо, украсив зеленью и подавайте с овощным гарниром.
Похожие стать:
- Блюда из рыбы хек рецепты с фото
- Хек в соусе: лучшие рецепты приготовления с фото
- Что можно приготовить из рыбы хек рецепты с фото
- Рецепты из рыбы хек с фото пошагово
- Хек в томатном соусе на сковороде рецепт с фото пошагово
- Как вкусно приготовить хек в духовке в фольге рецепт с фото
- Хек: как приготовить рецепт с фото пошагово в
- Хек в духовке с овощами рецепт с фото
- Хек на сковороде: самый вкусный рецепт пошагово с фото
- Хек в томатном соусе на сковороде с морковью и луком: рецепт с фото