Рецепт приготовления минтая с брокколи в духовке с пошаговыми фотографиями

Цветная капуста с курицей

Ингредиенты

Для этого рецепта вам понадобятся свежие минтай и брокколи, оливковое масло, чеснок, соль, перец и лимон. Вы также можете добавить свои любимые специи для придания блюду особенного вкуса.

Рыба в шпинатно-сливочном соусе

Капуста романеско гарнир

Филе Мурманской трески с овощным соте

Картофельная запеканка гратен

Цветная капуста в соусе бешамель

Салат с отварной рыбой минтаем

Кассероль из индейки

Брюссельская капуста

Треска Аля Флорентин

Подготовка ингредиентов

Начните с того, чтобы тщательно промыть минтай и брокколи под холодной водой. Затем нарежьте брокколи на небольшие соцветия, разрежьте лимон на дольки, а чеснок мелко нарежьте.

Куриное филе под сыром

Макрурус филе

Треска Амандин

Рыба с овощами

Пангасиус гратин

Запеканка из цветной капусты

Форель с тархуном в сливочном соусе

Здоровый ужин

Семга, шпинат, цукини

Запеканка с лососем

Приготовление

Разогрейте духовку до 200 градусов. На противень выложите брокколи, полейте их оливковым маслом, добавьте мелко нарезанный чеснок, посолите, поперчите и тщательно перемешайте. Затем добавьте к брокколи минтай, полейте его лимонным соком, посолите и поперчите по вкусу.