:max_bytes(150000):strip_icc()/easy-provencal-fish-recipe-1807400-step-05-af21af9dee294871b1a5b6d247d84243.jpg)
Ингредиенты
Для приготовления минтая с овощами на пару в мультиварке вам понадобятся: 4 филе минтая, 1 крупная морковь, 1 кабачок, 1 луковица, соль, перец, зелень по вкусу.
Также, для приготовления соуса: 2 ст. ложки соевого соуса, 1 ст. ложка меда, 1 ст. ложка растительного масла, сок половины лимона, чеснок по вкусу.
Из утвари потребуется мультиварка и пароварка.
Все ингредиенты должны быть свежими и качественными, чтобы получить вкусное и полезное блюдо.
Приготовление
Для начала приготовьте овощи: морковь нарежьте тонкой соломкой, кабачок - кружочками, лук - полукольцами. Затем займитесь соусом: смешайте соевый соус, мед, растительное масло, выжатый чеснок и сок лимона.
Филе минтая вымойте, обсушите бумажным полотенцем, посолите, поперчите и посыпьте свежей зеленью. Нарежьте на порции.
В мультиварке налейте немного воды, аккуратно выложите овощи в пароварку, сверху выложите порезанный минтай, затем полейте все соусом. Закройте мультиварку и установите режим "Пароварка" на 25 минут.
Готовое блюдо украсьте свежей зеленью и ломтиками лимона, подавайте к столу. Приятного аппетита!
Похожие стать:
- Минтай на пару в мультиварке: легкие и вкусные рецепты с фотографиями
- Минтай с овощами в духовке: вдохновляющие рецепты с прекрасными фотографиями
- Как вкусно приготовить рыбу минтай в духовке с овощами рецепт с фото
- Как запечь минтай с овощами в духовке: пошаговый рецепт с фото
- Запеченная минтай в духовке с овощами: пошаговый рецепт с фото
- Запеченный минтай с овощами в духовке: рецепт с фото
- Рыба с овощами на пару в пароварке: легкие и вкусные рецепты с фотографиями
- Минтай в мультиварке: вкусные рецепты и фото
- Омлет в мультиварке на пару: рецепты с фото
- Форель на пару в мультиварке: рецепты с фото