Ингредиенты для диетических котлет:
Для приготовления диетических котлет в духовке вам понадобится молодой кабачок, свежий куриный фарш, лук репчатый, чеснок, зелень (укроп, петрушка), яйцо, соль, перец. Куриный фарш можно заменить индейкой или говяжьим фаршем для разнообразия вкусовых ощущений.
Кабачок тщательно вымойте и очистите от кожуры. Лук и чеснок очистите и мелко нарежьте. Зелень тщательно промойте и измельчите. Яйцо разбейте в миску и взбейте вилкой.
Приготовьте все необходимые ингредиенты и приступим к приготовлению диетических котлет из фарша в духовке.
Далее следует описание процесса приготовления котлет.
Приготовление диетических котлет из фарша в духовке:
Для начала смешайте куриный фарш с нарезанным луком, чесноком, измельченной зеленью, добавьте яйцо, соль и перец по вкусу. Тщательно все перемешайте, чтобы получилась однородная масса.
Теперь приступим к формированию котлет. Возьмите небольшое количество фарша и сформируйте котлету, придавая ей круглую форму. Уложите котлеты на противень, предварительно покрытый пергаментной бумагой.
Теперь котлеты готовы для запекания в духовке. Установите температуру на 180 градусов и запекайте котлеты примерно 25-30 минут до золотистой корочки.
Подавайте диетические котлеты из фарша в духовке с свежими овощами или зеленым салатом. Приятного аппетита!
/imgs/2017/06/21/15/1322376/4a60711b76f9794adc520f69cef26d888bdc6aa7.jpg)
Фото-рецепт диетических котлет из фарша в духовке:
Наши шаг за шагом фотографии помогут вам визуально увидеть процесс приготовления диетических котлет из фарша в духовке. Наслаждайтесь приготовлением и угощайте близких вкусными и полезными блюдами!
Далее следует описание фотографий, иллюстрирующих процесс приготовления котлет.
Похожие стать:
- Котлеты из куриного фарша: рецепт с фото. Диетические блюда
- Как приготовить диетические котлеты из индейки в духовке рецепт с фото
- Куриные котлеты: рецепт из грудки. Диетические рецепты с фото
- Диетические паровые котлеты в пароварке рецепт с фото
- Диетические куриные котлеты на пару: шаг за шагом с фото
- Паровые диетические котлеты из курицы в мультиварке рецепты с фото
- Диетические куриные котлеты на пару в мультиварке рецепты с фото пошагово
- Диетические котлеты на пару: рецепты с фото
- Котлеты диетические на пару в мультиварке рецепты с фото
- Как приготовить котлеты из фарша с беконом в духовке: пошаговый рецепт с фото