Ингредиенты
Для этого рецепта вам понадобятся свежие куриные филе, соль, перец, оливковое масло, чеснок и свежие травы, такие как розмарин и тимьян. Также, подготовьте лимон и овощи на выбор для гарнира, например, брокколи или морковь.
Приготовление
1. Начните с того, чтобы тщательно промыть куриное филе и обсушить его бумажными полотенцами. Это поможет придать блюду более аппетитный вид и сохранит его сочность во время приготовления.
2. Далее нарежьте филе на порционные кусочки и приправьте их солью, свежемолотым перцем и измельченным чесноком. Добавьте немного оливкового масла и тщательно перемешайте, чтобы мясо равномерно пропиталось приправами.
3. Разогрейте сковороду с оливковым маслом на среднем огне и обжарьте куриное филе до золотистой корочки с обеих сторон. Это займет примерно 5-7 минут. Убедитесь, что мясо действительно прожарено до готовности.
4. Пока филе жарится, вы можете приготовить гарнир из свежих овощей. Например, вымойте и порежьте брокколи на небольшие соцветия, затем обжарьте их на сковороде с чесноком и оливковым маслом до готовности.
Подача
Подайте обжаренное филе куриного мяса с гарниром из свежих овощей, украсьте блюдо ломтиками лимона и свежими травами, такими как розмарин и тимьян. Приятного аппетита!
Похожие стать:
- Отбивные из куриного филе: рецепт с фото пошагово в духовке
- Рецепт блюд из филе индейки с фото пошагово
- Как приготовить филе трески на сковороде в кляре рецепт с фото пошагово вкусно
- Филе курицы в сливках на сковороде: рецепт с фото пошагово в домашних условиях
- Филе индейки с тыквой в духовке: рецепт с фото пошагово
- Филе в сырной корочке рецепт на сковороде с фото пошагово куриное
- Блюда из филе курицы в духовке быстро и вкусно: рецепт с фото пошагово
- Куриное филе под сыром с помидорами в духовке рецепт с фото пошагово
- Как приготовить филе палтуса на сковороде в кляре: рецепт с фото пошагово
- Салат с филе куриного рецепт пошагово с фото в