Завтрак №1: Овсяная каша с фруктами
Подготовьте овсяные хлопья, молоко, воду, мед, свежие фрукты и орехи. В кастрюлю положите овсяные хлопья, залейте их молоком и водой, добавьте мед. Доведите до кипения и варите на медленном огне до загустения. Подавайте с нарезанными фруктами и посыпьте измельченными орехами. Этот завтрак богат питательными веществами и пригодится вашему ребенку в течение дня.
Завтрак №2: Яичница с овощами
Для этого блюда вам понадобятся яйца, помидоры, перец, лук, соль и перец. Разогрейте сковороду с растительным маслом. Нарежьте помидоры, перец и лук. Вылейте яйца на сковороду, добавьте овощи, посолите, поперчите. Готовьте на среднем огне до образования золотистой корочки. Подавайте с тостами или хлебом. Этот белковый завтрак поможет вашему ребенку быть активным и полным энергии в течение учебного дня.
Завтрак №3: Йогуртовый смузи
Смешайте в блендере натуральный йогурт, свежие ягоды, банан, мед и лед. Взбейте до получения однородной консистенции. Подавайте в стеклянных бокалах с трубочками. Этот освежающий и полезный напиток станет отличным выбором для начала дня вашего ребенка.
Завтрак №4: Греческий йогурт с орехами и медом
В миску положите греческий йогурт, посыпьте измельченными орехами и добавьте натуральный мед. Этот простой и вкусный завтрак насытит вашего ребенка и подарит ему заряд бодрости на весь день.
Похожие стать:
- Простые и вкусные завтраки: рецепты с фото
- Питательные завтраки: простые и вкусные рецепты с фотографиями
- Рецепты блюд детям с фото
- Рецепты детям из творога рецепт с фото пошагово
- Рецепты канапе детям с фото
- Детям рецепты фото фарш: Вдохновляющие идеи для приготовления вкусного фарша для детей
- Рецепты для вкусного и быстрого завтрака детям
- Меню на день рождения детям: веселые рецепты с яркими фотографиями
- Боржоми с молоком от кашля детям рецепт с фото
- Завтраки при похудении: рецепты с фото простые