Овсянка с фруктами
Легкий и сытный завтрак - овсянка с фруктами. Для приготовления возьмите овсяные хлопья, молоко (или воду), свежие фрукты (ягоды, бананы, яблоки), мед или кленовый сироп. Овсянку залейте молоком и оставьте на несколько минут. Добавьте порезанные фрукты и слегка перемешайте. Украсьте медом или кленовым сиропом. Подавайте с чашкой зеленого чая или свежевыжатым соком. Фотография каждого шага поможет вам создать это блюдо легко и быстро.
Яичница с овощами
Для приготовления яичницы с овощами вам понадобятся яйца, помидоры, перец, зелень, соль и перец по вкусу. Разогрейте сковороду, добавьте нарезанные помидоры и перец, обжарьте несколько минут. Затем добавьте взбитые яйца и жарьте до готовности. Посолите и поперчите по вкусу, посыпьте зеленью. Подавайте с тостами и свежими овощами. Фотографии каждого этапа помогут вам приготовить это блюдо в домашних условиях.
Чиа пудинг
Чиа пудинг - это прекрасный вариант для легкого и полезного завтрака. Для приготовления вам понадобятся чиа семена, молоко (или йогурт), мед или кленовый сироп, свежие фрукты. Смешайте чиа семена с молоком и оставьте на несколько часов или на ночь. Добавьте мед или кленовый сироп для сладости. Украсьте порезанными фруктами. Подавайте охлажденным. Фотографии каждого шага помогут вам приготовить это блюдо легко и быстро.
Зеленый смузи
Для приготовления зеленого смузи вам понадобятся свежие шпинат, банан, зеленое яблоко, огурец, лимонный сок, мед или кленовый сироп. Смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы. Подавайте с ломтиком лимона для украшения. Фотографии каждого этапа помогут вам легко приготовить это освежающее блюдо.
Похожие стать:
- Диетический завтрак: рецепты в домашних условиях с фото пошагово для похудения
- Каши на завтрак для похудения: рецепты с фото
- Завтрак ПП для похудения: варианты рецептов с фото
- Легкий завтрак: вдохновляющие рецепты с фотографиями
- Завтрак ПП: Простые Рецепты в Домашних Условиях с Фотографиями
- Рецепты ПП на Каждый День для Похудения: Простые и Вкусные Рецепты с Фото пошагово в Домашних Условиях
- Рецепты свеклы с кефиром для похудения в домашних условиях с фото пошагово
- Рецепты диетических блюд для похудения в домашних условиях с калориями фото пошагово
- Легкий рецепт печенья в домашних условиях с фото пошагово простые
- Диетические блюда: рецепты с фото для похудения в домашних условиях