Легкие завтраки для похудения: рецепты и пошаговые фото

Правильное питание меню

Варианты ПП завтраков

Конструктор ПП питания

Полезные низкокалорийные Завтраки

Овсянка с фруктами

Легкий и сытный завтрак - овсянка с фруктами. Для приготовления возьмите овсяные хлопья, молоко (или воду), свежие фрукты (ягоды, бананы, яблоки), мед или кленовый сироп. Овсянку залейте молоком и оставьте на несколько минут. Добавьте порезанные фрукты и слегка перемешайте. Украсьте медом или кленовым сиропом. Подавайте с чашкой зеленого чая или свежевыжатым соком. Фотография каждого шага поможет вам создать это блюдо легко и быстро.

Рецептыздорвого питания

Вкусная каша

Яичница с овощами

Для приготовления яичницы с овощами вам понадобятся яйца, помидоры, перец, зелень, соль и перец по вкусу. Разогрейте сковороду, добавьте нарезанные помидоры и перец, обжарьте несколько минут. Затем добавьте взбитые яйца и жарьте до готовности. Посолите и поперчите по вкусу, посыпьте зеленью. Подавайте с тостами и свежими овощами. Фотографии каждого этапа помогут вам приготовить это блюдо в домашних условиях.

Вкусная и полезная еда

Красивые и вкусные блюда на каждый день

Простые ПП салаты

Правильное питание бутерброды

Вкусный ПП торт рецепт

Яичные бутерброды для детей

Идеи для завтрака

Чиа пудинг

Чиа пудинг - это прекрасный вариант для легкого и полезного завтрака. Для приготовления вам понадобятся чиа семена, молоко (или йогурт), мед или кленовый сироп, свежие фрукты. Смешайте чиа семена с молоком и оставьте на несколько часов или на ночь. Добавьте мед или кленовый сироп для сладости. Украсьте порезанными фруктами. Подавайте охлажденным. Фотографии каждого шага помогут вам приготовить это блюдо легко и быстро.

Правильное питание

Коктейль крем брюле Гербалайф

Рацион на 1500 калорий

Белковый салатик на ужин

Правильное питание меню

Подборка ПП вкусных обедов

ПП ужин варианты

Зеленый смузи

Для приготовления зеленого смузи вам понадобятся свежие шпинат, банан, зеленое яблоко, огурец, лимонный сок, мед или кленовый сироп. Смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы. Подавайте с ломтиком лимона для украшения. Фотографии каждого этапа помогут вам легко приготовить это освежающее блюдо.