.jpg)
Завтрак: Запеканка из творога
Для приготовления этой вкусной и полезной запеканки вам понадобится нежирный творог, яйца, мед и фрукты на выбор. Смешайте творог с яйцами и медом, выложите фрукты в форму, залейте творожной смесью и запекайте до золотистой корочки. Подавайте с ягодами и свежими фруктами. Этот завтрак не только сытный, но и очень вкусный.
Обед: Овощной салат с куриной грудкой
Для приготовления этого простого и вкусного салата возьмите свежие овощи: помидоры, огурцы, перец, листья салата. Добавьте обжаренную куриную грудку, посолите, поперчите, заправьте лимонным соком и оливковым маслом. Подайте с гренками или кусочками хлеба. Этот салат станет отличным выбором для здорового обеда.
Ужин: Паровые овощи с рыбой
Для приготовления этого легкого и полезного ужина возьмите свежие овощи: брокколи, цветную капусту, морковь. Подготовьте филе рыбы, посолите, поперчите, посыпьте травами. Затем выложите овощи и рыбу в пароварку и готовьте до готовности. Подавайте с лимонным соусом. Этот ужин не только вкусный, но и полезный для организма.
Десерт: Замороженные фрукты с йогуртом
Для приготовления этого легкого и освежающего десерта возьмите свежие фрукты: клубнику, малину, ананас. Заморозьте их и подавайте с нежирным йогуртом. Посыпьте измельченными орехами или миндалем. Этот десерт не только вкусный, но и низкокалорийный, идеальный выбор для сладкого угощения.
Похожие стать:
- Диетические рецепты на праздничный стол с фото простые и вкусные
- Простые диетические блюда рецепты для похудения с фото простые и вкусные
- Диетические рецепты для печени: простые и вкусные блюда с фото
- Диетические блюда рецепты с фото простые и вкусные при гастрите
- Диетические блюда для печени: рецепты с фото, простые и вкусные
- Диетические блюда: простые и вкусные рецепты для больных
- Диетические блюда из свеклы: рецепты, простые и вкусные
- Блюда из кабачков для похудения: рецепты с фото. Диетические блюда
- Блюда из куриной грудки: рецепты с фото, простые и диетические
- Диетические рецепты с фото простые блюда