Рецепт 1: Овощная запеканка
Для приготовления овощной запеканки возьмите свежие помидоры, баклажаны, кабачки и лук. Нарежьте их крупными кусочками и выложите в форму для запекания. Посолите, поперчите и добавьте измельченный чеснок. В отдельной миске смешайте яйца с нежирным йогуртом и зеленью. Залейте получившейся смесью овощи и поставьте в разогретую духовку на 40 минут. Подавайте горячим, посыпав тертым сыром.
Рецепт 2: Творожная запеканка
Для приготовления творожной запеканки смешайте обезжиренный творог с яйцами, медом и цедрой лимона. Выложите получившуюся массу в форму для запекания и отправьте в духовку на 30 минут. Подавайте запеканку, полив медом и посыпав свежими фруктами или ягодами. Этот десерт не только вкусный, но и диетический.
Рецепт 3: Гречневая запеканка
Гречневую запеканку можно приготовить, смешав отварную гречку с яйцами, зеленью и нежирной сметаной. Выложите смесь в форму, посыпьте сверху тертым сыром и отправьте в духовку на 25 минут. Подавайте запеканку, украсив зеленью и свежими овощами.
Рецепт 4: Яблочная запеканка
Для приготовления яблочной запеканки нарежьте яблоки тонкими ломтиками и выложите в форму для запекания. Посыпьте корицей и сахаром. В отдельной миске смешайте яйца с обезжиренным молоком и ванилью. Залейте получившейся смесью яблоки и поставьте в духовку на 35 минут. Подавайте запеканку, посыпав сахарной пудрой и украсив взбитыми сливками.
Похожие стать:
- Запеканки диетические рецепты с фото
- Простые диетические блюда рецепты для похудения с фото простые и вкусные
- Запеканки в духовке: рецепты с фото картофельной запеканки
- Диетические рецепты для печени: простые и вкусные блюда с фото
- Простые и вкусные диетические рецепты с фото
- Диетические рецепты на праздничный стол с фото простые и вкусные
- Диетические пудинги: рецепты с фото, простые и вкусные
- Диетические рецепты тортов с фото в домашних условиях: простые и вкусные
- Диетические блюда рецепты с фото простые и вкусные при гастрите
- Вкусные диетические рецепты при гастрите с фото простые