Рецепт морского окуня в духовке с картофелем и сметаной: пошаговое руководство

Филе речного окуня

Блюда из рыбы

Филе красного окуня

Блюда из рыбы

Рыба с овощами в сливочном соусе

Рыба с овощами в сливочном соусе

Ингредиенты для приготовления

Для этого блюда вам понадобятся свежий морской окунь, картофель, сметана, лук, чеснок, зелень, оливковое масло, соль, перец и специи по вашему вкусу. Помните, что качество ингредиентов определяет вкус блюда, поэтому стоит выбирать свежие и качественные продукты.

Морской окунь - это отличный источник белка и полезных жиров, картофель обогатит блюдо углеводами, а сметана придаст нежный вкус. Лук и чеснок добавят аромата, а специи подчеркнут вкус рыбы.

Приготовьте все ингредиенты заранее, чтобы процесс готовки прошел гладко и без лишних перерывов.

Теперь, когда у вас все готово, переходим к следующему этапу - приготовлению блюда.

Филе морского окуня на подушке из овощей

Филе морского окуня

Филе королевского окуня

Рыба запеченная в сметанном соусе

Треска бризоль

Картофельная запеканка гратен

Филе морского окуня

Блюда из рыбы

Приготовление

Начнем с того, чтобы подготовить морской окунь. Промойте его под проточной водой и обсушите бумажными полотенцами. Далее нарежьте картофель крупными кусочками и лук полукольцами. Разогрейте духовку до 180 градусов.

Возьмите противень, выложите на него картофель, сверху положите лук, затем морской окунь. Посолите, поперчите и посыпьте специями. Сверху полейте оливковым маслом и отправьте в разогретую духовку на 30-40 минут.

Пока рыба и картофель запекаются, приготовьте соус. Смешайте сметану с измельченным чесноком, зеленью, солью и перцем. Получившийся соус подавайте к готовому блюду.

Как только морской окунь и картофель приготовятся, достаньте из духовки и подавайте на стол. Подкрасьте блюдо зеленью и украсьте ломтиками лимона. Ваш рецепт морского окуня в духовке с картофелем и сметаной готов!

Филе морского окуня

Хек тушеный с овощами

Рыба в картофельной шубке

Блюда из окуня речного

Рыба минтай в сметанном соусе

Рыба Лакомка минтай

Рыба Фиш по-еврейски

Горбуша под соусом тартар

Рыба минтай в сметанном соусе

Филе окуня на сковороде

Рыба запеченная под сметанным соусом

Рыба запеченная в сметане

Фото пошагового приготовления

Для лучшего понимания процесса приготовления, предлагаем вам пошаговые фотографии, которые помогут вам воссоздать это блюдо в домашних условиях. Наслаждайтесь готовкой и приятным аппетитом!