Завтрак атака рецепт с фото

Меню завтраков

Блюда по Дюкану

Куриный рулет по Дюкану

Яичница Дюкана

Бритиш Брекфаст

Правильное питание блюда

Завтрак с яичницей и овощами

Завтрак – это важнейший прием пищи, который обеспечивает организм необходимой энергией на весь день. Один из простых и вкусных вариантов – яичница с овощами. Для этого блюда вам понадобятся яйца, помидоры, перец, лук, соль и перец. Сначала нарежьте овощи кубиками и обжарьте их на сковороде. Затем добавьте взбитые яйца, посолите, поперчите и готовьте до готовности. Подавайте с зеленью и тостами. Фото этого блюда поможет вам увидеть его аппетитный вид.

Завтраки

Каша с фруктами

Сочники по Дюкану

Яичница

Бритиш Брекфаст

Правильное питание блюда

Овсяная каша с фруктами

Для тех, кто предпочитает более легкий завтрак, отличным выбором будет овсяная каша с фруктами. Для приготовления возьмите овсяные хлопья, молоко, воду, мед, фрукты (ягоды, бананы, яблоки) и орехи. Варите овсянку на молоке и воде, добавьте мед и нарезанные фрукты. Подавайте в красивой посуде и украсьте орехами. Фотография этого завтрака поможет вдохновиться и приятно начать день.

Сервировка стола к завтраку

Авокадо тосты с лососем

Если вы хотите порадовать себя чем-то особенным, попробуйте приготовить авокадо тосты с лососем. Вам понадобятся тосты, авокадо, лосось, лимон, зелень, соль и перец. Разомните авокадо в миске, добавьте лимонный сок, соль, перец и мелко нарезанные зеленые луковицы. Выложите эту массу на тосты, добавьте лосось и украсьте зеленью. Фотография этого изысканного завтрака подарит вам вдохновение на кулинарные эксперименты.

Десерты по Дюкану

Красивые блюда

Яичница для завтрака

Овсянка, мюсли, гранола

Яичница в хлебе

Гречневая запеканка с ягодами

Для любителей запеканок отличным выбором будет гречневая запеканка с ягодами. Вам понадобятся гречневая крупа, яйца, молоко, сахар, ванильный сахар, свежие ягоды. Смешайте взбитые яйца с молоком, добавьте к ним промытую и отваренную гречку, сахар и ванильный сахар. Выложите получившуюся массу в форму, сверху выложите ягоды и запекайте в духовке. Фотография этого аппетитного блюда подскажет вам, как оно должно выглядеть.