Рецепт 1: Лаваш с тунцом и овощами
Сегодня мы представляем вам рецепт лаваша с диетической начинкой, который прекрасно подойдет для легкого обеда или перекуса. Для этого блюда вам понадобится свежий лаваш, консервированный тунец, свежие овощи (помидоры, огурцы, листья салата), нежирный йогурт, зелень и специи. Начнем готовить!
1. Начните с того, что разложите лаваш на плоской поверхности. Намазывайте йогуртом по всей поверхности лаваша, оставляя небольшое количество для приправления.
2. Распределите тунец по всей поверхности лаваша. Затем нарежьте помидоры, огурцы и салат, и равномерно распределите их поверх тунца.
3. Посыпьте зеленью и специями по вкусу. Начинку можно обильно посыпать зеленью, это придаст блюду свежий вкус. Теперь аккуратно сверните лаваш в рулет и нарежьте на порционные кусочки. Вкусный перекус готов!
Рецепт 2: Лаваш с курицей и овощами
Предлагаем вам еще один вариант лаваша с диетической начинкой - с курицей и овощами. Это блюдо обладает насыщенным вкусом и идеально подходит для тех, кто следит за своим питанием. Для приготовления вам понадобятся: свежий лаваш, отварная курица, свежие овощи (помидоры, перец, огурцы), нежирный йогурт, зелень и специи.
1. Разложите лаваш и намажьте йогуртом. Разложите нарезанную курицу и овощи по всей поверхности. Посыпьте зеленью и специями.
2. Аккуратно сверните лаваш в рулет и нарежьте на порционные кусочки. Вот и все! Просто, быстро и вкусно.
Рецепт 3: Лаваш с творожной начинкой и фруктами
И наконец, не забываем про сладкий вариант - лаваш с творожной начинкой и фруктами. Это отличный вариант для десерта или легкого утреннего завтрака. Вам понадобятся: свежий лаваш, нежирный творог, свежие фрукты (яблоки, клубника, бананы), мед и корица.
1. Разложите творог по всей поверхности лаваша. Порежьте фрукты и равномерно распределите их поверх творога. Полейте медом и посыпьте корицей.
2. Сверните лаваш в рулет и порежьте на порционные кусочки. Готово! Ваш легкий и вкусный десерт готов к подаче.
Рецепт 4: Лаваш с овощами и авокадо
И последний, но не менее вкусный вариант - лаваш с овощами и авокадо. Это блюдо отлично подойдет для вегетарианцев и любителей здорового питания. Для приготовления вам понадобятся: свежий лаваш, авокадо, свежие овощи (помидоры, огурцы, листья салата), зелень, лимонный сок, оливковое масло, соль и перец.
1. Разложите нарезанный авокадо, овощи и зелень по всей поверхности лаваша. Полейте лимонным соком и оливковым маслом, посолите и поперчите по вкусу.
2. Аккуратно сверните лаваш в рулет и порежьте на порционные кусочки. Вот и готово! Это блюдо не только вкусное, но и полезное.
Похожие стать:
- Рецепт творожной запеканки диетической фото
- Рецепт диетической рыбы в мультиварке: шаг за шагом с фотографиями
- Лаваш с начинкой красной рыбой рецепты с фото простые и вкусные рецепты
- Лаваш с начинкой: простые и вкусные рецепты с фото
- Лаваш с начинкой фарша рецепты фото на сковороде
- Лаваш с начинкой: простые рецепты с крабовыми палочками и фото
- Лаваш с начинкой: рецепты в духовке с фото пошагово
- Лаваш с начинкой сладкий рецепты с фото
- Лаваш с начинкой рецепты фото на сковороде
- Лаваш с фруктовой начинкой: простые рецепты с пошаговыми фото