Завтрак
Начните свой день с полезного завтрака, который подходит для диеты 5. Омлет с овощами - прекрасный выбор для бодрого утра. Для приготовления возьмите яйца, помидоры, перец и зелень. Взбейте яйца, нарежьте овощи и добавьте их к яйцам. Вылейте смесь на разогретую сковороду и готовьте до готовности. Подавайте с гренками и свежими овощами. Приготовление этого блюда подробно показано на фотографиях.
Обед
На обед приготовьте курицу в духовке с овощами. Вам понадобятся куринные ножки, морковь, лук, картофель и специи. Нарежьте овощи, положите их в форму для запекания, сверху выложите куринные ножки, посолите, поперчите, посыпьте специями и отправьте в духовку. Готовое блюдо украсьте зеленью и подавайте с свежим салатом. Шаг за шагом приготовление этого блюда показано на фотографиях.
Ужин
Для ужина предлагаем приготовить рыбный плов. Возьмите рыбу (лучше всего подходит треска), рис, морковь, лук, специи. Обжарьте лук с морковью, добавьте рыбу, затем рис и воду. Тушите до готовности. Подавайте плов, посыпанный зеленью. Весь процесс готовки плова показан на фотографиях, что делает его приготовление еще проще.
Перекус
Для перекуса подойдет йогурт с фруктами. Возьмите натуральный йогурт, добавьте нарезанные фрукты (яблоки, груши, клубнику - на ваш выбор), посыпьте медом или орехами. Этот легкий и полезный перекус с пошаговыми инструкциями и фотографиями поможет вам не нарушать режим диеты.
Похожие стать:
- Диета на 1000 калорий в день меню на неделю из обычных продуктов рецепты с фото
- 5 стол диета меню на неделю с рецептами с фото пошагово
- Средиземноморская диета в условиях России: меню рецепты на неделю из простых продуктов с фото
- Диета 5 лепестков: рецепты на каждый день с пошаговыми фото
- Меню для детей на день рождения: простые и вкусные рецепты с фото
- Меню на день рождения ребенка 4 года: простые и вкусные рецепты с фото
- Рецепты при сахарном диабете 2 типа на каждый день с фото меню
- Меню пп на каждый день для похудения с фото: простые и вкусные рецепты
- Праздничное меню на день рождения: рецепты с фото на 20 человек дома
- Банкетное меню на день рождения: рецепты с фото