


























Завтрак
Начните свой день с полезного завтрака, который подходит для диеты 5. Омлет с овощами - прекрасный выбор для бодрого утра. Для приготовления возьмите яйца, помидоры, перец и зелень. Взбейте яйца, нарежьте овощи и добавьте их к яйцам. Вылейте смесь на разогретую сковороду и готовьте до готовности. Подавайте с гренками и свежими овощами. Приготовление этого блюда подробно показано на фотографиях.




























Обед
На обед приготовьте курицу в духовке с овощами. Вам понадобятся куринные ножки, морковь, лук, картофель и специи. Нарежьте овощи, положите их в форму для запекания, сверху выложите куринные ножки, посолите, поперчите, посыпьте специями и отправьте в духовку. Готовое блюдо украсьте зеленью и подавайте с свежим салатом. Шаг за шагом приготовление этого блюда показано на фотографиях.

















.jpg)









Ужин
Для ужина предлагаем приготовить рыбный плов. Возьмите рыбу (лучше всего подходит треска), рис, морковь, лук, специи. Обжарьте лук с морковью, добавьте рыбу, затем рис и воду. Тушите до готовности. Подавайте плов, посыпанный зеленью. Весь процесс готовки плова показан на фотографиях, что делает его приготовление еще проще.











.jpg)
















Перекус
Для перекуса подойдет йогурт с фруктами. Возьмите натуральный йогурт, добавьте нарезанные фрукты (яблоки, груши, клубнику - на ваш выбор), посыпьте медом или орехами. Этот легкий и полезный перекус с пошаговыми инструкциями и фотографиями поможет вам не нарушать режим диеты.
Похожие стать:
- Диета на 1000 калорий в день меню на неделю из обычных продуктов рецепты с фото
- 5 стол диета меню на неделю с рецептами с фото пошагово
- Средиземноморская диета в условиях России: меню рецепты на неделю из простых продуктов с фото
- Диета 5 лепестков: рецепты на каждый день с пошаговыми фото
- Меню для детей на день рождения: простые и вкусные рецепты с фото
- Меню на день рождения ребенка 4 года: простые и вкусные рецепты с фото
- Рецепты при сахарном диабете 2 типа на каждый день с фото меню
- Меню пп на каждый день для похудения с фото: простые и вкусные рецепты
- Праздничное меню на день рождения: рецепты с фото на 20 человек дома
- Банкетное меню на день рождения: рецепты с фото